¿Cuáles son las terapias psicológicas eficaces?

¿Cuáles son las terapias psicológicas eficaces?

Cuando estamos buscando un/a psicólogo/a y queremos tener ciertas garantías, unos de los puntos a tener en cuenta es con qué terapias trabaja y si éstas están validadas científicamente. Pero, ¿cuáles son estas terapias? Os mostramos una lista con aquellas terapias psicológicas que han mostrado ser eficaces empíricamente para trastornos específicos.

El arte de saber decir lo que queremos decir

El arte de saber decir lo que queremos decir

¿Quién no ha fantaseado alguna vez con decirle a alguien lo que pensamos sobre él o ella sin tapujos? Todos sabemos qué decir o, por lo menos, qué nos gustaría decir cuando estamos molestos pero, ¿cómo decirlo sin ofender o crear un ambiente tenso? Con esta breve introducción a las habilidades sociales, nos adentramos en el arte de saber decir lo que queremos decir.